南瓜小米粥怎么煮（正确熬小米南瓜粥的方法）

本文目录

• 正确熬小米南瓜粥的方法
• 小米南瓜粥的简易做法
• 如何煮小米南瓜粥
• 南瓜小米粥怎样做才好吃
• 煮小米南瓜粥的正确方法
• 南瓜小米粥怎么煮

正确熬小米南瓜粥的方法

将小米淘洗干净之后，放入锅中加入1200毫升的纯净水，大火将水烧开。将南瓜去皮去瓤之后清洗干净切成块。水开之后将南瓜再次放入锅中，小火熬煮20分钟。20分钟之后南瓜基本上已经煮熟了，将南瓜碾压烂。直到南瓜块完全压碎，搅拌均匀再继续小火煮10分钟就可以关火出锅。

食材：小米300克、南瓜100克、白糖少许。

1、将小米淘洗干净之后，放入锅中加入1200毫升的纯净水，大火将水烧开。

2、将南瓜去皮去瓤之后清洗干净切成块。

3、水开之后将南瓜再次放入锅中，小火熬煮20分钟。

4、20分钟之后南瓜基本上已经煮熟了，将南瓜碾压烂。

5、直到南瓜块完全压碎，搅拌均匀再继续小火煮10分钟就可以关火出锅。

小米南瓜粥的简易做法

小米南瓜粥的简易做法

　　小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量、多功效的主食，因此也非常受人喜爱。以下是我整理的小米南瓜粥的简易做法，欢迎阅读。

　　小米南瓜粥的简易做法1

　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

　　3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

　　烹饪技巧

　　1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。

　　2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

　　3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。

　　小米南瓜粥的简易做法2

　　首先，削去南瓜皮，将南瓜切成块，放置在一边备用。接着将小米洗干净，放入清水中浸泡20分钟左右。

　　其次，将半瓶开水倒入电饭煲中，再把浸泡过后的小米放入，煮大约30分钟左右。在等待的过程中，我们可以将切好的南瓜用搅拌机搅拌成泥，喜欢吃南瓜块的可以省去这步。

　　最后，把搅拌好的南瓜放入煮好的小米粥中，继续煮15分钟，期间可以搅拌一下，以免粘锅。

　　注：在烹饪过程中，可以在粥面滴上少许的马油，不仅能让粥更香，也不用担心粥会突然噗出来。

　　小米南瓜粥的简易做法3

　　首先，购买优质的小米，挑选颗粒饱满，杂质少的小米。以及比较嫩的南瓜，嫩南瓜吃起来比较甜。把南瓜去皮，去瓤，清洗干净后，切成适当大小的块状，不要太大，不易煮熟。再把小米放在水中进行淘洗，洗干净后，可直接放在锅中。

　　然后，在锅中加入适量的水，大火煮开后，放入南瓜块，换成小火必须进行煮，直至南瓜变软即可。能够根据自身喜好再添加适量的枸杞和红枣。不仅可以丰富其色泽，让其看起来更加有食欲，同时还增加了小米南瓜粥的`营养价值。

　　最后，就可以出锅盛到碗中了，可加入适量的蜂蜜进行调味。喜欢喝稠的朋友的可以煮的时间略微长些。早上搭配小咸菜，喝上一碗南瓜小米粥，简直是人间美味。而且，南瓜和小米均具有丰富的营养价值，适量地食用，有利于人体健康。

　　香甜可口的小米南瓜粥就制作完成了，每天早上可以喝上一碗，滋补养胃，对于女性朋友还可以起到美容养颜的作用。而且，这两种食材都是常见的，可以在家尝试制作，方法简单，步骤不复杂繁琐，自己制作还便于食用。但也要注意，适量食用即可。

如何煮小米南瓜粥

制作方法

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

南瓜小米粥怎样做才好吃

答：一、做南瓜小米粥需要的食材：         

小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。          

二、南瓜小米粥的做法：          

1、把板栗南瓜洗净，去皮去籽。         

2、把板栗南瓜切大小一样的块。          

3、把小黄米洗净。        

4、把枸杞洗净，用凉水泡软。           

5、把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。         

6、加锅盖大火烧10分钟。         

7、用勺子搅拌一下。          

8、转小火煮半个小时。          

9、放入枸杞。       

10、煮2分钟，搅拌均匀成浓稠状，出香味就可以出锅了。          

11、最后把南瓜小米粥盛入碗里。      

煮小米南瓜粥的正确方法

小米南瓜粥的做法：

主料：南瓜250克、小黄米100克。

辅料：枸杞20克。

1、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。

2、把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。

3、把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里，加适量的凉水，最好盖过食材，因为煮的过程中，会消耗很多水分。

4、加锅盖大火烧开以后，可以关火焖一会，这样再次开火煮，会很开煮熟透，可以节省煮的时间，还可以节省能源，如果不想关火焖，直接转小火一直煮。

5、中间可以用勺子搅拌，接着要转小火煮半个小时左右就差不多熟了。

6、不要小看这个大火转小火的转换是非常重要的，而且还可以把粥的香味给熬出来，出米油，所以这一点非常的重要。

7、等到小黄米煮的开花了，小南瓜丁也差不多熟透了，可以加枸杞。

8、再次煮2分钟左右，搅拌均匀出浓稠出香味就可以出锅c吃了，特别的香浓好吃，如果爱吃甜食的，可以加冰糖或者白糖主到融化吃，特别的香甜。

南瓜小米粥怎么煮

老南瓜，小米，枸杞做法1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。中文名 南瓜小米粥 主要原料小米，南瓜，大米，清水 是否含防腐剂 否 主要营养成分 膳食纤维 主要食用功效 清热解毒，养胃清肠 适宜人群 老少皆宜 制作工艺 熬目录1 食材2 制作过程3 提示食材材料：南瓜、小米、大米和清水。制作过程各种南瓜小米粥照片各种南瓜小米粥照片(10张)首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。提示1.小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间；2.小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分；3.不喜欢甜的可不用加冰糖；4.加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好；5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，如果这样就要跟小米一同下锅 小米100g、南瓜300g制作步骤1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；小米南瓜粥小米南瓜粥2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 烹饪技巧1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。做法二所需食材小米100g、南瓜100g、冰糖少许制作步骤1. 准备好所需食材。小米南瓜粥小米南瓜粥2. 小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。3. 南瓜切块放少许水煮熟。4. 煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。5. 打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可。做法三所需食材南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。制作步骤1.把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。2.南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。3.南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。4.如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可